想辞职冲动指数测试
辞职冲动涌上来的瞬间
有时候，你分不清自己是讨厌这份工作，还是只是太累了。这个测试从周一的闹钟到下班后的工作消息，轻轻探测那些渗透在日常里的辞职冲动温度。
辞职的想法很少以宏大的宣言出现。它往往在发薪日、午餐时间，或者你“随便看看”招聘信息时悄悄冒出来。
倦怠与辞职念头之间
解读这个测试结果的关键在于倦怠。世界卫生组织将倦怠描述为一种由未成功管理的长期工作压力所引发的职业相关现象。
它可能表现为精力耗尽、对工作产生距离感或愤世嫉俗，以及职业效能感下降。克里斯蒂娜·马斯拉赫和苏珊·杰克逊的研究也考察了耗竭、愤世嫉俗和成就感这三个维度。
下班坐地铁时，你会先打开招聘信息，而不是戴上耳机吗？
六种辞职冲动的生活状态
“辞职冲动0%：公司是第二个家”是那种周一也能顺利启动的人。“辞职冲动25%：偶尔动摇但还能撑住”大体上还好，只是每到发薪日都要重启一下心情。
从“辞职冲动50%：心已经有一半在外面”开始，你会表情平静地刷着职场点评。“辞职冲动75%：忍不住想打开简历”则把午餐时间变成了求职时间。
“辞职冲动90%：辞职信草稿已经在脑子里”的人，会想象辞职后的第一周。“辞职冲动100%：心已经飞到济州岛”的人，只是身体在上班。就像那句话：“我的灵魂已经下班，身体还在打卡。”
按下辞职键前的备忘录
结果更像是一张当前心情的快照，而不是最终结论。一次糟糕的加班、紧张的团队氛围，或者最近听到的一句话，都可能改变它的样子。
现实中真正有用的方法其实很朴素。
- 用一句话写下不满来自哪里：人、工作、时间还是报酬。
- 花一周时间，记录每次冒出辞职念头前发生了什么。
- 如果接近90%，把存款和下一步选择一起看清楚。
- 如果在25%左右，用爱好或短途旅行给工作之外的生活充充电。
关于辞职冲动结果的疑问
辞职冲动高，是不是就该立刻辞职？
不一定。把它当作一个信号，然后结合情绪、生活成本和下一步选择一起考虑。
辞职冲动0%真的是最好的结果吗？
能在工作中感到满足是好事。但即使满意的人也会累，所以别忘了给自己留出休息的空间。
重新测试，结果会变吗？
会。当天的疲劳程度和最近的职场经历不同，结果就可能不同。如果结果变了，说明你的心情天气变了。