宵夜性格测试
深夜11点的宵夜倾向
现在馋的宵夜，有时比菜单更能展现深夜的自己。炸鸡的幸福、泡面的慰藉、外卖软件的探索，你最常见的是哪种夜晚？
在韩语基础词典中，宵夜字面意思就是夜里吃的食物。但在这个测试里，宵夜不只是填饱肚子，也是结束一天的方式。
宵夜与补偿心理的一口
食欲既包含身体寻找能量的信号，也包含期待美食的愉悦感。心理学上，这被分为稳态进食和享乐性进食。
夜晚，一天的紧张感放松下来，选择权回到自己手中。所以一块炸鸡，与其说是饥饿，不如说更像“今天辛苦了，这点犒劳不过分”的补偿。
深夜进食也与生物钟相关。有研究表明，进食时间和睡眠节律错位会改变饥饿感和对食物的渴望，所以宵夜不能只用意志力来解释。
六种宵夜类型的夜晚
结果更多是展示你在夜晚期待什么，而不是一份喜欢的食物清单。在空盘子里寻找幸福的人，和从冰箱食材里发现可能性的人，即使都是宵夜爱好者，也过着完全不同的夜晚。
- 深夜炸鸡爱好者，炸鸡党——炸鸡店的收藏夹早已备好。减肥的决心在酥脆外皮面前也会暂时休假。
- 听到水沸声就幸福，泡面党——放鸡蛋的时机和切葱的方式都有自己的标准答案。泡面不是3分钟的宵夜，而更像一种小小的仪式。
- 外卖软件是我的信仰，外卖之王——选菜单花30分钟，找优惠券花10分钟。比起食物，挑选“符合今天心情的一餐”的过程更让人兴奋。
- 深夜便利店探险家，便利店派——说是去看新出的三明治，结果带着三角饭团和甜点回来。夜跑和购物的界限模糊的类型。
- 冰箱炼金术士，冰箱派——用两个鸡蛋和剩饭做出像样的炒饭。不遗憾缺少的食材，而是想象现有食材的下一幕。
- 抵抗宵夜诱惑的禁食战士——选择一杯水和明天的自己。不过偶尔在想吃东西的日子里，也不必对自己过于严格。
宵夜结果的小应用场景
和朋友比较结果时，与其问“谁更健康”，不如问“为什么喜欢那个菜单”。炸鸡党可能说幸福，泡面党说慰藉，冰箱派说创作的乐趣。
在今晚选菜单之前，先问自己这个问题。
是真的饿了，还是想在一天结束时给自己一点奖励？
在生活中，可以轻松地利用这个结果。
- 如果你是炸鸡党，下单前只选一个配菜，减少选择时间。
- 如果你是外卖之王，把常用优惠券和最低起送价整理在一处，减少第二天的后悔。
- 如果你是便利店派，制定“一个新商品，一个熟悉商品”的购物规则，保留探索的乐趣。
- 如果你是冰箱派，记下三种剩余食材，尝试即使失败也能命名的料理。
- 如果你是禁食战士，喝水后仍觉得饿的日子里，允许自己吃一点小零食，让标准更灵活一些。
发送宵夜结果前，最后的疑问
这个结果代表我每天的饮食习惯吗？
不一定。结果会随着最近的生活节奏和当天的心情而变化，所以请把它当作参考，回想你平时的夜晚场景。
和朋友的结果完全不同，是不是很奇怪？
完全不奇怪。同一时间，有人选择外卖，有人打开冰箱。发现围绕宵夜的小小口味差异，正是这个测试的乐趣。
重新测试的话，结果会变吗？
有可能。考试前、加班日、减肥期间，情况不同，对待夜晚的心情也会不同。